Hoy te compartimos un menú semanal saludable mientras das pecho o si ya no lo haces. Si quieres deshacerte de los kilos extra post parto.
Aumentar de peso durante el embarazo es algo de lo que no puede eliminar de inmediato, hay que tener paciencia y constancia. Se trata de todo un proceso que va de la mano de la lactancia así como de un estilo de vida saludable.
La lactancia materna te ayuda a adelgazar. Este es el mejor momento para deshacerte de los kilos demás que te ha dejado el embarazo mientras das el pecho.
Las mujeres que amamantan pierden en el primer año tras el parto el doble de peso que las que no dan pecho, según un estudio ayuda también a la madre a quemar calorías y a recuperar en menos tiempo el peso que tenía antes de quedar embarazada.