Puré de verduras
Ingredientes: 1 calabacín verde (zucchini). 1 zanahoria. 2 hojas de lechuga. 1 cucharadita de aceite de oliva. Zanahoria: vitamina C,…
By: Diana Arroyabe – @madresenciablog
Vitaminas: A, B1.
Minerales: Potasio, fósforo, calcio, magnesio y hierro.Ácido fólico, niacina, antioxidantes.
Necesitan:

En una olla a presión colocan al agua ,los blanquillos previamente lavados, la pechuga la sal. Aparte en un procesador y picadora colocan los aliños hasta quedar muy finos. Se integran al agua y se cocinan con
tapa por 10 minutos, luego rayan la zanahoria , cortan la papa en cuadritos pequeños, integran a la sopa y vuelven a cocción a presión por 15 minutos más o hasta que obtengan el espesor deseado y por supuesto ablanden los fríjoles . Y LISTO!!! Traten de hacerla y me cuentan, no se van a arrepentir, y sus hijos la amarán.
La pueden acompañar de un poco de arroz y por supuesto una rica ensalada.
Anímate, Prepara y Comparte!!