Tips para cumplir los propósitos de inicio de año

Hola familia, soy la Dra. Laura del Mar Vásquez, Alergóloga y Pediatra.
Hoy hablaremos sobre:

En víspera de Año Nuevo, en muchos hogares se realizan la lista de propósitos para el año que llega con gran motivación y con ganas de cumplirlos todos. Sin embargo, al llegar al final de año y revisarlas, la mayoría de los propósitos no se han cumplido. Si revisamos con atención esa lista de propósitos que no se cumplieron, vamos a encontrar algo en común y es que la gran mayoría son muy generales y vagos que no tienen una estructura y una meta clara. Por eso, cuando vayas a escribir los propósitos de 2023, Hazte estas preguntas es específico, es medible, es alcanzable, es realista, tiene tiempo de caducidad o de realización.

Si sigues esas recomendaciones tendrás propósitos como; bajaré 2 Kg por mes hasta llegar a mi peso ideal a través de comida saludable y ejercicio en los próximos 6 meses en vez de quiero bajar de peso programaré 2 a 3 viajes en el año, ya sea para destino nacional o internacional, en vez de quiero viajar mucho.

Espero que con estos tips de recomendaciones hagas unos propósitos que puedas cumplir el próximo año.