Cuidados en la lactancia materna

Hola familia, soy la Dra. Laura del Mar Vásquez, Alergóloga y Pediatra. Hoy hablaremos sobre:

La salud de la madre

Con la llegada recién nacido de la familia, toda la concentración energía y tiempo se centra en el cuidado recién nacido, sin embargo, es importantísimo tener en cuenta la salud y bienestar de la madre para un cuidado adecuado del recién nacido y una lactancia materna exitosa.

1. Mantente hidratada, consume con frecuencia líquidos y siempre ten cerca un vaso con agua.
2. Aliméntate de una manera sana y saludable, no requieres hacer ninguna dieta especial.
3. Delega y acepta ayuda, no puedes con todo.
4. No hay necesidad de hacer lavados o limpieza a los pezones con cada toma, simplemente con el aseo personal diario es suficiente.
5. Evita la aplicación de cremas y lociones que pueden molestar a tu bebé.
6. Verifica que tenga un muy buen agarre y una muy buena posición durante la lactancia.
7. Permanece en un ambiente tranquilo durante el proceso de la lactancia. Este es un momento íntimo con tu bebé.
8. Evita utilizar chupos, principalmente si la lactancia aún no está bien consolidada.
9. No consumas bebidas alcohólicas o energizantes ni consumas sustancias psicoactivas.
10. Intenta descansar cuando tu bebé duerma.

¡Cuídate para cuidar!

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