El estreñimiento en bebés aparece cuando comienzan a necesitar alimentación variada a partir de los seis meses. Es normal que esto ocurra, ya que para su sistema digestivo inmaduro, adaptarse a todo nuevo alimento que entra en él supone un reto, especialmente tras haber sido expuesto únicamente a la leche. Así el bebé comienza a tener dificultad para hacer del baño.
Cómo saber si tu bebé está estreñido:
- Está incómodo, nervioso e intranquilo.
- Mueve las piernas, se pone rojo del esfuerzo y llora.
- No ha hecho del baño durante algunos días y cuando lo intenta llora.
Cuando las heces duran más tiempo del que deberían en el colon se vuelven más secas y duras, por lo que su eliminación es más dolorosa e incómoda.
Puedes ayudar a tu bebé con papillas naturales si tiene más de seis meses; si no, es importante que consultes con tu médico para que pueda darle una solución y el problema no se haga crónico.
Si está muy estreñido no le des alimento de más, pero si suficiente agua. También puedes hacerle masajes en su vientre de forma horizontal, y ejercicios con sus piernas para que se estimule su intestino.
Como puedes evitar el estreñimiento?
- Dale una dieta rica en fibra. Incrementa la cantidad de líquidos en la dieta.
- No detengas en seco la lactancia materna, ya que la lactosa permite retener más agua en las heces, haciendo un efecto laxante.
- Haz el cambio en el tipo de alimentos poco a poco y de forma gradual, siempre observando cómo el pequeño va reaccionando a los cambios.
Estas son algunas recetas de papillas que te ayudarán con el estreñimiento de tu bebé:
Crema de avena
Ingredientes:
- 75gr de copos de avena
- 100gr de leche de continuación
- ½ manzana
Lavar, pelar y trocear la media manzana. Añadirla a una cazuela con la leche e incorporar los copos de avena.
Dejar cocinar lentamente la mezcla durante media hora. Se formará una masa homogénea y cremosa.
Retirar del fuego pasado el tiempo y esperar a que se enfríe para servir.
Batido de frutas
Ingredientes:
- Medio banano
- Media naranja
- 1 ciruela pasa
- 5 uvas
Exprime la media naranja para obtener el zumo, trocea la ciruela y pon el jugo y la ciruela en la licuadora con el banano y las uvas sin las pepitas; licua y ya está listo para ser servido.
Papilla de Ciruela
Ingredientes:
- 5 ciruelas pasa sin hueso
- ⅓ de taza de agua.
Poner a fuego lento mientras se deshacen, licuar después. Servir cuando se enfríe.
Papilla de Papaya y mango
Ingredientes:
- ¼ de taza de papaya
- ¼ de taza de mango
Licua hasta que se hagan papilla.
Papilla dulce de manzana o pera
Se puede utilizar manzanas rojas o verdes, desde que sean bien lavadas y frescas.
Ingredientes:
- 1 manzana o pera
- Agua.
Se debe cortar la manzana o la pera en trozos pequeños, quítale las semillas y el tallo del centro. Coloca los trozos en una olla con tan solo un poco de agua. Cocina a fuego lento hasta que esté blanda, retirar del fuego y machacar con un tenedor hasta obtener un puré o licuar, y está lista para dársela al bebé.
