Cómo evitar el estreñimiento en bebés

El estreñimiento en bebés aparece cuando comienzan a necesitar alimentación variada a partir de los seis meses. Es normal que esto ocurra, ya que para su sistema digestivo inmaduro, adaptarse a todo nuevo alimento que entra en él supone un reto, especialmente tras haber sido expuesto únicamente a la leche. Así el bebé comienza a tener dificultad para hacer del baño.

• Está incómodo, nervioso e intranquilo.
• Mueve las piernas, se pone rojo del esfuerzo y llora.
• No ha hecho del baño durante algunos días y cuando lo intenta llora.

Cuando las heces duran más tiempo del que deberían en el colon se vuelven más secas y duras, por lo que su eliminación es más dolorosa e incómoda.
Puedes ayudar a tu bebé con papillas naturales si tiene más de seis meses; si no, es importante que consultes con tu médico para que pueda darle una solución y el problema no se haga crónico.

Si está muy estreñido no le des alimento de más, pero si suficiente agua. También puedes hacerle masajes en su vientre de forma horizontal, y ejercicios con sus piernas para que se estimule su intestino.

• Dale una dieta rica en fibra. Incrementa la cantidad de líquidos en la dieta.
• No detengas en seco la lactancia materna, ya que la lactosa permite retener más agua en las heces, haciendo un efecto laxante.
• Haz el cambio en el tipo de alimentos poco a poco y de forma gradual, siempre observando cómo el pequeño va reaccionando a los cambios.